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安達產險表示,國內目前僅安達產承保法定傳染病(如猴痘、新冠肺炎),提供的住院醫療保險金為3萬元至身故保額的10%,且最高達100萬元,而門診或急診醫療費用保險金以住院醫療保險金的1%為限。並且有高達5萬美元的海外急難救助。

 

隨著國境開放,隔離政策鬆綁,國人已按捺不了出國的慾望,開始搶機位並安排行程。但全世界大多不再有防疫政策,這讓在台灣防疫模範生怕怕,擔心在國外感染病毒變異株,人在海外就醫麻煩且費用更是高得嚇人,所以出國前先購買完整且高保額的海外突發疾病保險,是每一個人要出國的人最常討論的議題。

 

除了購買有包含法定傳染病的海外突發疾病保障外,旅遊不便險的保障,也是出國必備的保險。

 

新冠疫情過後,旅遊產業才漸漸復甦,之前裁撤的人員尚未補足,所以航空公司、旅行社、機場等人員都仍不足,旅程取消或更改,班機延誤或行李延誤,發生的機率都比疫情前來得頻繁許多。

 

外出旅遊碰到這種情形總是掃興,但如果有保險可以賠付因旅遊不便所產生的費用損失,出國玩也會更安心。

 

目前保險業界只有安達產險提供法定傳染病所導致的旅程取消及旅程更改的相關保障。

 

另外,因航空業者處理失當,以致抵達目的地六小時後仍未領得行李時,安達產物也會對於被保險人領回行李前為應急而購買必要之衣物及日用必需品支付費用。

 

安達產險為了便利民眾,更提供了24小時可自行投保的網路投保,在手機或電腦或平板就可操作,免簽要保書,最晚出發前一個小時即可投保,買保險不求人,只要花個五分鐘,即可完成投保,讓出國旅遊更安心。

安達旅平險及不便險投保網站!

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自製果乾-檸檬乾、香橙乾

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既然要自製果乾,基本上就是不額外添加。

問問自己當市售的產品自己品嘗起來裡面是添加了什麼?

糖?鹽?醋?梅粉?巧克力?等等!!
有時是為了賣相還是增加口感。但是優還是缺?

 

所以,當很確定自己要的是什麼?就該有最初的堅持。
以下為自己及為你準備的檸檬紅茶及香橙紅茶。

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蝦皮 檸檬紅茶 https://reurl.cc/VRza2Z      蝦皮 香橙紅茶  https://reurl.cc/EXjKYm

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每周必做的事情,在家自製7瓶無糖優格。
每天都吃一瓶優格,身體健康,腸胃棒棒!
花個時間讓自己準備好以下這些物品吧!

在家輕鬆,自製優格,養好菌吃好菌,讓身體健康、不負擔。
上排:無糖優酪乳、全脂奶粉、冷白開水

下排:馬克杯(等裝配方)、電子秤、攪拌棒及馬克杯(放置攪拌棒用)
及7個玻璃罐(洗淨後,先放入電鍋蒸過消毒,後再拿出晾涼備用)

在家輕鬆,自製優格,養好菌吃好菌,讓身體健康、不負擔。

以下為自製優格步驟
馬克杯加入四匙(約36g全脂奶粉)並扣重,加入熱水約50ml幫助奶粉溶解,在倒冷開水加足至200ml。最後加入優酪乳約40g攪拌均勻即可。

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最後一個步驟,七個裝滿愈優格半成品。放在電鍋中(要蓋上鍋蓋唷),

夏天用原本蒸玻璃瓶的餘溫等待4小時。冬天請按下保溫大約4小時。即可完成。

在家輕鬆,自製優格,養好菌吃好菌,讓身體健康、不負擔。

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每天輕鬆照顧自己,透過10分鐘足浴簡單容易,即成習慣。

 

足浴的溫度:

大約38-42度C,也可以買到可以控制溫度的足浴機,

 

足浴的高度:

若要買足浴機,也建議一次到位。可以泡至足三里穴,或可以泡至膝蓋。

小腿有「人體的第二顆心臟」之稱,因為腳是人體離心臟最遠的部位,小腿的肌肉對於血液回流有極大的貢獻,

故藉由足浴來放鬆肌肉以及協助血液循環是很有幫助的。

 

放置位置:

請益過朋友,彼此的共識建議將足浴機直接放置在浴室,

因此能再睡前的刷牙洗臉時,將熱水開始放入足浴機,

泡腳時間,可以聽音樂、看書(如平板看電子書),大約15-20分鐘身體有微流汗即可,再使用乾毛巾擦乾腿部,並免著涼。

接著直接將足浴機的水管放下,水就可以輕鬆排出,減少足浴機搬來搬去的困擾,

 

很多平台建議,可以加薑、藥包等等,本身目前沒有添加,未來如果天氣較冷或是身體有何要加強的才會考慮。
由於是清水,其足浴機也不用特別刷洗清理,著重在要讓促進身體的血循。
 
各位可以再思考一下,如何每天呵護自己,如透過10分鐘足浴,
像似運動、像似有氧,更是簡單容易,若養成習慣,益處多多。
 
把許多有益健康的事情,融入生活,簡單的習慣達到良好的效益。
 

 

 

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